Gummies sommeil : notre sélection

Publié le 25/04/2023

L’idée de plonger plus facilement dans les bras de Morphée vous fait rêver ? Vous avez hâte de vous débarrasser d’un sommeil agité ou d’enfin pouvoir passer une nuit sans aucun réveil nocturne ? Ne scrollez plus ! Aujourd’hui, on vous parle de notre sélection de gummies nuit sommeil qui vous aideront à dormir paisiblement toute la nuit !  

Qu’est-ce les gummies sommeil et pourquoi sont-ils efficaces ?

Tout comme les gélules ou les poudres, les gummies sont une forme de compléments alimentaires. Avec leur texture « bonbon » et leur aspect gourmand, ces petites gommes à mâcher nouvelle génération rencontrent un grand succès ces dernières années et ce n’est pas sans raison !

Parfaite alternative naturelle aux médicaments qui aident le sommeil, tout le monde ou presque peut en consommer. 

Il existe des gummies pour prévenir : 

  • La fatigue
  • Les troubles du sommeil
  • Le stress
  • La préparation de la peau au soleil
  • Et bien d'autres encore

Bien que le dosage en actifs puisse être plus faible pour respecter le format « gummy », celui-ci reste gage d’efficacité. Pourquoi ? Parce que votre corps a tout de même besoin d’un certain temps pour s’habituer aux actifs. Une dose d’actifs plus élevée ne serait donc pas forcément plus efficace.

Les gummies sommeil intègrent l’organisme de manière optimale, sans la sensation gênante de devoir avaler des gélules. Facile à intégrer dans une routine beauté nuit et à emporter dans tous vos déplacements, c’est la garantie de suivre votre cure de façon rigoureuse pour un max d’efficacité.

Les adolescents et les personnes sous traitement médical, enceintes ou allaitantes doivent toutefois faire preuve de vigilance dans le choix des gummies sommeil. Découvrons plus en détail comment elles fonctionnent pour favoriser votre endormissement et un sommeil réparateur.

Sommeil agité : quels gummies choisir ?

Vous sentez que vous avez vraiment besoin de repos et d’une bonne grosse nuit de sommeil ? Ou vous cherchez plutôt une cure exerçant une véritable action de fond sur votre sommeil ? C’est le moment où jamais d’en lire plus sur le pouvoir extraordinaire des gummies. 

Gummies sommeil : comment ça fonctionne ? 

Les gummies vous aidant à vous endormir facilement sont composés d’ingrédients spécifiques qui favorisent la sécrétion de mélatonine : l’hormone du sommeil. 

Les ingrédients naturels tels que la mélatonine, la valériane, la passiflore, l'huile essentielle de lavande et la camomille qui se trouvent souvent dans ces compléments.

Les gummies sont une façon simple et ludique de se supplémenter, tout en renouant avec un mode de vie plus sain et plus équilibré bien sûr. Quel que soit votre souhait, vous n’aurez donc plus qu’à fermer les yeux et mâchouiller pour l’exaucer ! 

Pourquoi a-t-on un sommeil agité ?

Très souvent, les problèmes de sommeil font surface en raison du stress ou d’autres facteurs émotionnels. Notre quiétude est troublée et il est alors impossible de « dormir sur ses deux oreilles ».

À tout ceci vient s’ajouter l’effet des écrans dont on vous parlait déjà dans notre article sur la journée mondiale sans téléphone mobile. Évitez donc de les utiliser en pleine nuit et recherchez une solution qui favorise au contraire l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et vous apaise.

Attention cependant, dans certains cas, les problèmes de sommeil sont liés à des problèmes sous-jacents plus importants, nécessitant un avis et une prise en charge médicale spécifique : apnées du sommeil, dépression, insomnie, troubles du sommeil durables. Dans ce cas, l’avis de votre médecin est nécessaire.

Comment choisir les meilleurs gummies sommeil ?

Contrairement aux gélules dont le goût est neutre, les gummies se déclinent dans une large gamme de goûts. Et en plus, vous trouverez même des gummies sommeil sans sucre ou faibles en calories, tout en ayant un goût agréable !

Vous trouverez aussi des gummies sommeil vegan, sans gluten et sans lactose. Selon vos besoins et vos envies, vous pouvez donc choisir la cure qui vous correspond. N’hésitez pas non plus à consulter les différents avis sur les gummies sommeil, comme ceux de nos Stylistes Beauté Jolimoi.

Zoom sur notre sélection de gummies sommeil 

Gummies sommeil Epycure et complexe anti-stress

Vous aussi, vous êtes adepte du « snooze » ? Vous savez cette petite touche qui permet de reporter la sonnerie du réveil ? Dans ce cas, les gummies sommeil Just keep snoozing au délicieux goût passion de la marque de compléments naturels Epycure sont la solution qu’il vous faut !

Ces gummies contiennent un cocktail de 3 plantes naturelles reconnues pour leur efficacité sur le sommeil (safran, griffonia et passiflore). C’est donc naturellement et sans risque d’accoutumance ou de dépendance que vous retrouvez un sommeil plus sain et réparateur. 

Besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour réduire stress chronique et fatigue nerveuse ? Utilisez les gummies sommeil Epycure en combinaison avec le complexe anti-stress. Vous profitez ainsi d’une action 2-en-1 qui agit rapidement sur le stress et sur les troubles du sommeil.

Gummies sommeil Love And Be Loved 

La marque Love And Be Loved, c’est aussi une approche fun et moderne des compléments alimentaires qui promet de « réenchanter votre quotidien ». Il y en a pour tous les goûts avec la diversité des arômes naturels de leurs gammes Bring me a dream et Sleep Tight & Recharge.

Avec Bring me a dream, on est sur la myrtille et la camomille. Ces gummies 100% vegan associent en réalité un complexe sommeil à base de mélatonine, mélisse, passiflore et camomille au safran qui améliore encore la qualité de vos nuits et favorise une humeur positive au réveil. 

Avec Sleep Tight & Recharge, on retrouve d’ailleurs ce même complexe sommeil mais associé cette fois à des plantes, des vitamines et du zinc. On est sur des arômes naturels de framboise est de sureau avec seulement 14 calories pour 2 gummies, à prendre 15 minutes avant le coucher.

Boulot métro dodo : ne ratez plus le train du sommeil  

Vous bouillonnez d’idées qui vous empêchent de fermer l’œil la nuit ? Vous travaillez sur un nouveau projet exaltant qui garde votre esprit en constante ébullition ? Ou vous en avez tout simplement marre que votre tendre moitié dorme paisiblement tandis que vous comptez encore les moutons ?

Selon un sondage Qapa publié en 2022, 72% des français affirment mal dormir ! (contre 55 % en 2018 et 61 % en 2020).

L’idéal pour lutter contre ce fléau est d’adopter certaines habitudes saines pour favoriser un sommeil apaisant : 

  • Mettre en place un véritable rituel du coucher
  • Mieux comprendre et respecter ses phases et cycles de sommeil en accord avec son horloge biologique
  • Se réveiller et se coucher à des heures fixes
  • Eviter la théine, la caféine ou d'autres stimulants dans l'après-midi
  • Eviter les repas trop copieux
  • Avoir une activité physique régulière

Une fois ces bonnes habitudes mises en place, les gummies peuvent être un petit coup de pouce pour votre sommeil ! 

Moins contraignants que les gélules, les gummies sont des compléments alimentaires pratiques et tendance. Pas besoin d’eau pour les consommer. Vous les emportez où vous voulez et choisissez vos goûts préférés. Des marques comme Epycure vous proposent même de combiner les goûts de votre choix. 

Envie d’en savoir plus  sur ce spécialiste des compléments alimentaires ? Ne manquez pas notre interview Epycure sur le mag, le blog beauté de Jolimoi. Vous pourrez également découvrir d’autres marques de compléments alimentaires au travers de nos rencontres avec Depuravita, ou Elementary.

Enfin, n’oubliez pas qu’en plus de choisir les bons gummies sommeil avec les ingrédients appropriés, le plus important reste d’avoir des habitudes de sommeil saines et une hygiène de vie appropriée pour favoriser un sommeil de qualité ! 

 

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